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20060311 卡保山【十一個小時】親子悠遊行
日期:2006.3.11(六)人員:一家四口多年前,按著【臺灣新桃花源導遊系列(2)】書上的的資料,首次拜訪雲森瀑布及尋找組合山樓梯怪樹。賞瀑觀樹後,前行一段山路,第一次看到通往卡保山的叉路,當時對此山的初次印象是山深路遠,還不是當時的我們所敢嚐試。後來又走了一趟從蜜蜂世界上登組合山再連走雲森瀑布的行程,這是我們第二次經過卡保山的叉路,那時的樓梯怪樹已倒下,傾倒之殘軀還在路旁訴說著悲歌。當日在通往卡保山的叉路口休息時,剛好遇到一群全身泥巴,疲憊而下的年輕山友步出卡保山叉路,這群年輕人見到叉路口的我們,表情有如重回人間。當然,那年我們又是過門而不入。匆匆數年過去,在2005年11月的櫸木變葉盛宴中,我們帶著大兒子站在多崖山頂北望樂佩、卡保的尖聳連稜,內心已隱隱有股渴望。今年二月,特別安排卡保山的行程,懷著忐忑不安的心情,帶著小兒子同行。奈何當日天空不作美,在細雨霏霏中,一路撐傘只走到雲森瀑布即折返。我單獨再陡上略顯濕滑的山徑,再去確認了一次往卡保山的叉路狀況,等待下一次的機會,而樓梯怪樹卻早已不見蹤影。插天山系四周的天氣總是令人難以掌握,但這次沒有等太久。在確定了3/11(周六)天氣的預報狀況後,就決定要在3/11完成卡保山的圓夢行。禮拜四宣佈了行程,禮拜五晚上兩個小朋友便早早洗澡上床,因為已經告誡此行的難度,他們跟著爬了這麼久,也大概心裡有數,乖乖入睡,養足精神。這一趟卡保山的行程,註定還是要一家四口誰也不缺席。禮拜六一早整理裝備後,於6:00左右出發北上,經台66快速道路轉大溪交流道,借道北二高向北行駛。沿途適逢旭日東昇,隨著車子行進方向及山勢高低,橘紅色的太陽在那結連稜及北橫、插天山巔中浮浮沉沉,有如觀賞好幾齣的日出景致。在接近三峽準備下交流道的時候,旭日卻反而被掩藏在不高的鳶山、福德坑山列之後了。6:30 下三鶯交流道,隨即繞過三峽直奔滿月圓方向。過三峽轉入台七乙後,續往三民方向前進,不巧遇珠天宮廟會車陣,小塞一下,行約4.2K後隨即左轉北114,續往滿月圓方向前進。行北114約9.4K遇樂樂谷叉路,隨即左轉經熊空站,轉入農北峽017農路。農路窄小,會車不易,但偶有路邊寬闊處可停車,進入農路後約2K,右側有較大空地可停數部轎車。續行200公尺,7:08抵雲森瀑布山徑入口,停車於路邊。7:18 整裝後出發,取右步入山徑往雲森瀑布前行,此處標高約460公尺。路口標示往雲森瀑布50分。往雲森瀑布的步道,依舊平緩好走,路徑右側偶有展望點,可眺望滿月圓附近的山景。此刻清晨的陽光已自遠山投射出一束束光線,今天的天氣,應該不錯。7:30 展望點。7:31 過乾溪溝。7:34 左上有明顯山徑,續直行。7:38 過溪溝(有水)。7:45 經大石堆疊乾溪溝。7:50 再過溪溝(有水)。7:51 遇左陡上山徑為往逐鹿山西峰叉路,續直行。7:53 右下攀繩準備過溪,小心踏點慢慢下到溪底後,通過簡易小木橋,橫過溪流後再接上山徑。7:57 抵雲森瀑布下層最主要之雲心瀑布,休息賞瀑。瀑布水量略小於上回雨中行所見。8:08 休息後出發,攀繩陡上山徑。8:15 抵雲心瀑布頂端。8:21 抵第二層瀑布,有兩道如八字水流噴注而下,但左道水量明顯較上次所見為少,此處大概就是雲森瀑布之森山瀑布了。左右兩徑,殊途同歸,右徑可就近觀賞瀑布。8:24 走得有點熱了,稍事整裝。8:25 山路右下另有一道小瀑布,可右下就近觀賞瀑布,需原路來回。8:31 抵卡保山及組合山叉路口,此處標高約670公尺。標示左往卡保山185分,往樂佩山160分,右往滿月圓山120分。於此休息時遇兩位來自中和的山友,準備走樂佩路線。休息一會,繼續取往卡保山方向上山。走著走著,大兒子忽然把背著的小背包左肩肩帶拉下,只剩右肩肩帶支撐背包,直說變得好輕鬆,還叫小兒子一起試看看。這是什麼邏輯?難道這樣重量就少一半嗎?可見小孩子的思考邏輯跟大人不同,如何在登山過程適時採用各種方法鼓勵他們或轉移他們的注意力,的確需要親子間長期培養及累積出經驗和默契。9:06 山徑左側可見大斜石壁及巨倒木。9:14 第一隻螞蝗出現在大兒子鞋子上。9:21 左邊山谷不時有淙淙水聲。9:25 抵達標高約960公尺的最後水源地,山路左下有水量充沛的溪水可以取用,山路右側有簡易帆布獵寮可供避雨之用。此處藍天隊標示往卡保山約120分,往主稜叉路約90分。9:30 兩位中和山友先行,一家四口在此休息一會,補充體力。小兒子休息的時候還直說:好輕鬆,怎麼這麼快就到了?看著這兩個個頭不高,身高還不到120公分的兒子背影,你一言我一語的童言童語聊天吃零嘴,真有意思。休息可是為了走更長更遠的路,路還長還遠呢。不宜久待,回程再經此地時,若時間許可,再好好享受這條溪水,趁早上路吧。9:45 離開水源地,繼續上登。10:03 山徑順稜行走崖邊,左側已可透過樹叢約略展望。10:10 下一小山凹。10:12 一路上來第一個難得的展望點。10:15 更好的展望點,遠眺烏來山區,可清楚看見遠方的大桶山。10:24 左側約30公尺以外有一小池溪水。10:37 山路右側有類似壕溝的地形。媽媽跟小朋友說:這是巨人的腳印。小朋友信以為真,一路尋找巨人的另一隻腳印。10:50 來到拉繩陡坡下方。10:53 兩個小不點,按照慣例,堅持自己拉繩上攀,大人就從旁適時幫忙一下了。上登時,小朋友還在討論,這算是小陡坡還是中陡坡?10:58 拉繩陡上中途,兩個小朋友先上到較平的踏點,回頭遠望,立刻歡呼:超級漂亮,全部山頭都看得見!果然,此處確實是難得且唯一的回望點。這段陡上路徑有比較密集的拉繩路段,小心上攀,山徑上開始出現爛泥。11:12 上抵小山頭,山徑陡上至此轉為順稜向左,休息。我們以為到了卡保山樂佩山的三叉路,其實還不是。樹縫間已可瞧見尖聳的樂佩山頭,讓人不注意都不行。11:17 續行,先下山凹再拉繩上登。11:33 抵達左往卡保山右往樂佩山之三叉稜線路口,此處藍天隊標示左往卡保山約30分,右往樂佩山約80分。大兒子先跑上右側往樂佩山的小山頭。在看到美麗的風景後,呼喚大家趕快上來。此處展望不錯,左看卡保山之一層層圓融山頭,右眺樂佩山之尖狀山容,俯瞰烏來福山之深谷公路,氣勢果然不凡。11:42 回到稜線叉路,取左往卡保山挺進。穿過箭竹林,回望樂佩、多崖、北插連稜,極目遠眺,真是不虛此行。11:52 繼續前進。11:58 兩個小朋友準備要用吃奶的力氣了。因為他們說:昨天沒用完的力氣用完了,今天的力氣也用完了。12:01 上到山頭,什麼?竟然不是卡保? ! 前方出現另一座山頭。12:03 繼續努力走,小兒子直嚷:都是騙人的山頭,害我不會再棒了。12:06 穿過比人高的箭竹林上登,結果還不是卡保山的正牌山頂。前方又出現另一座山頭。幾個騙人的假山頭搞得小朋友有點快要失去耐性,趕緊激發他們最後的戰鬥力。12:17 終於全員登頂卡保山。卡保山,又名加母山、喀博山,標高1582公尺,三等三角點No.6252,三等基石旁另立有森林三角點,距離兩公尺左右還有一個基盤。山頂樹林圍繞,僅一面約略可自稀疏樹叢間眺望遠方山脈。指示牌說明續行90分可抵逐鹿山,但事前已作功課,且路口指示牌明白寫道:「陡下峭壁段,請小心腳踏點。」攜幼子同行,還是原路折返為宜。終於可以將坐墊取出,席地而坐,在暖暖春陽下,享用午餐時刻。休息時間,兩個小朋友幫忙整理卡保山頂,一手拿著小鏟子,又拔草又挖土的,上到山頂比大人還忙碌呢。雖然有時候有點礙手礙腳,但他們也一起整理了不少山頭了,好像有點心得了呢。午後春陽,曬得人慵懶欲眠,在湯足麵飽後不知不覺差點睡著了。14:25 喝過熱咖啡後,啟程原路下山。再度鑽入比人還高的箭竹林,回程反向的箭竹林就沒那麼順了,一路上臉上好像被打了好幾巴掌。稜線路上有不少爛泥路段,深深感受所謂:一步一腳印。14:32 下小山頭前,再度眺望山景,繼續穿過箭竹林。14:37 再上山頭。14:45 經過一小塊平地,中間有爛泥,最好由兩邊繞過。14:53 回到卡保及樂佩山的三叉路,全員再上小山頭賞景。14:58 回到三叉路轉而下切,原路下山。此處山壁有蘭花盛開,春意盎然。15:08 下山凹再拉繩陡上小山頭。15:12 上到小山頭後山徑隨即右轉,順路而下,路況稍顯濕陡。15:22 準備拉繩陡下處,休息。15:25 陡下開始,拉繩魚貫而下。15:28 拉繩段結束,繼續陡下。15:32 再一小段拉繩陡下,續下坡。15:40 過壕溝地形,一路緩緩下坡,走來舒適。15:50 又一小段拉繩路段,繼續下山。16:15 行行復行行,終於來到簡易帆布獵寮旁的水源地。小朋友很高興的到溪畔玩水,再熱一鍋紅豆湯,享受逍遙時刻。16:55 在喝杯熱咖啡後,啟程朝還有約500公尺下降高度的行程繼續努力。17:02 路左有雀榕大樹抱石景觀。17:27 行走在黃昏的山徑順緩坡而下,隱約可見兩邊山稜,有如在列隊歡送。17:31 抵卡保山及組合山叉路口,標示往卡保山185分,往樂佩山160分,往樂佩的部份應該有所謬誤。17:34 經過上層瀑布。17:36 經過中段瀑布。17:39 抵雲森瀑布頂端。17:45 拉繩陡下後抵雲森瀑布旁空地,瀑布下方有4個人仍在觀瀑拍照。17:49 馬不停蹄,小心過簡易木橋後拉繩接上山徑。17:52 過溪溝(有水),稍事清洗。17:54 過乾溪溝。18:04 過溪溝(有水)。18:10 過最後乾溪溝。18:13 展望點遠眺,清晨時遠山猶有雲氣,此刻山稜已無任何雲朵依偎。在美好的天氣下,終於要完成這一趟卡保行了。小朋友戴上三段式LED頭燈,精神依舊抖擻。18:25 在黑夜完全吞噬大地之前,終於步出了登山口,回到停車處。
18:35 整理完畢,踏上歸途。
1.2005年11月,站在多崖山頂北眺樂佩卡保連稜
2.觀瀑(雲森瀑布)
3.童言童語(最後水源地,標高960公尺)
4.卡保山山頂(整理前)
5.卡保山山頂(整理後)
◎雲森瀑布三部曲(下、中、上)

雲森瀑布三部曲(下、中、上)
雲森瀑布三部曲之一
雲森瀑布三部曲之二
雲森瀑布三部曲之三
◎卡保山春之序曲(花之集錦)

卡保山春之序曲(花之集錦)
花之集錦(1)
花之集錦(2)
花之集錦(3)
◎卡保樂佩山稜上的山景展望

卡保樂佩山稜上的山景展望
近看卡保山之層層山頭(卡保樂佩三叉路小山頭上)
走在卡保連稜回望樂佩山之尖狀山容
行走於卡保樂佩連稜的小小身影

 

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搖搖搖
作詞:陳家麗/李應錄 作曲:譚健常我站在地平線的盡頭 把寂寞拋向星斗面對著時空無力挽留只盼望有人關懷年輕的我正憂愁想念著孩提時候 搖籃曾經是我所有搖籃裡任我遨遊再給我一段年少時代 讓我把孤獨忘懷再給我一段音樂搖擺讓我把屬於昨日的憂鬱都拋開就像那年少時代 大書包曾經擁有我我擁有 Rock'n Roll隨著我的音樂搖搖 搖得開懷逍遙搖搖搖出無限歡笑 搖搖搖出青春年少搖回過去童年情調
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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相見恨晚
作詞:娃娃 作曲:陳國華你有一張好陌生的臉 到今天才看見有點心酸在我們之間 如此短暫的情緣看著天空不讓淚流下 不說一句埋怨只是心中的感慨萬千 當作前世來生相欠你說是我們相見恨晚 我說為愛 你不夠勇敢我不奢求永遠 永遠太遙遠 卻陷在愛的深淵你說是我們相見恨晚 我說為愛 你不夠勇敢在愛與不愛間 來回千萬遍 哪怕已傷痕纍纍 我也不管
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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誰說我不在乎
作詞:小軒 作曲:譚健常 女聲:陳艾湄(男)一封不該來的信 你又何必介意昨天的你變得好模糊 真叫人捉不住(女)捉不住的是你的心 不是我太在乎在她信中你對她好溫柔 你怎麼解釋清楚※(合)為什麼 感情變得好脆弱(男)我不想感情介入第三者 oh~No(合)難道一生的承諾(男)輕易在誤解中錯過(女)輕易在抉擇中失落(合)讓心中難圓的夢伴隨你我(男)猜不透的是你的心(女)誰說我不在乎(合)昨天的你變得好模糊 難道只為了一封信(合)昨天的你變得好模糊(合)難道只為了一封信
  


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11/20(六)「百年糖倉 藝文飄香」糖?文化園區試營運開園活動
座落萬華的台糖倉庫走過百年的時代更迭 盛極一時的台灣糖業風華由昔日的產糖園地、蛻變為今日散發藝術能量的空間同樣擁有近百年歷史 東方戲劇傳奇-明華園即將進駐萬華糖?讓藝術薪傳的養成基地從此可以落地生根 誠摯邀請您依同參與11月20日(六) 糖?文化園區試營運開園活動10:00~15:00 蔗甜百年園遊會11:00~15:00 東方戲劇傳奇-明華園特展11:30~12:30 開園入厝儀式11:00~13:30 開園誌慶系列活動-大理幼稚園-萬華社區大學-金鴻醒獅團-十鼓擊樂團-明華園戲劇總團 薪傳青年軍


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藝術便當《鴨母王》《乘願再來》-影片欣賞
明華園藝術便當《鴨母王+乘願再來》 戲碼簡介一:《鴨母王》劇場實況錄影版 首部國、台、客、英、四聲道發聲的歌仔戲,呈現台灣社會多元族群的可愛樣貌,趣味 歡笑 淚水 愛情,百味雜陳 、真摯感人取材台灣在地人物全新改編台灣史上第一位皇帝:朱一貴的傳奇故事!明末清初,台灣傳奇人物--朱一貴,飼鴨維生,人稱【鴨母王】英國留學歸國的前衛女子溫柔內斂的客家女性質樸爽朗的閩南姑娘和一群來自南北各地真情交融的小人物交織出一段段笑中帶淚、發人深省的動人情節一個大時代的縮影、一個單純的年代一份市井小民企盼單純安逸生活的渴望一群小人物的故事也是台灣這塊土地上的人民 大家共有的故事…台灣人,不容錯過的精彩好戲!戲碼簡介二:《乘願再來》劇場實況錄影版 冥冥菩薩明燈指引,立志復仇的王子黑暗命運風雨捉弄,奉旨行兇的將軍命運的交錯、愛恨的交織一個愛與寬恕的感人故事西南邊陲一段「乘恨而來‧攜愛而歸」的佳話......影片欣賞→下載訂購單
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衰人謀國
圖片存量有限 本文與圖片中人無關 如有雷同 純屬巧合
本皇登基初始.由於內力深厚.必先自斷筋脈.以免傷及無辜.故拿本皇於九門提督任內.得意
傑作-貓纜作為犧牲品.浪費公帑造成大眾與商家不便之處.無可厚非.休勿見怪.臺灣之光[王建民]自他掌權後.一點戰績多沒有.荷包卻無代無誌多了幾佰萬美鈔.手傷腳傷全來
口喊外交休兵.沒事就往邦交國跑.那裡知道.人還沒到.人家就先暴動.唉.往鄰國吧.耶.怎麼鄰國
的總統也放本皇鴿子.是可忍孰不可忍.祭出斷你援助手段.嘿 嘿.換得親自開麵包車接待本皇.但
禮賓車呢.國宴呢.文武百官接迎排場呢.也太不給本馬皇面子了吧
能過境綠卡宗主國-阿美尼國算是聊表安慰.誰知道.和我握過手寒暄的國務卿希拉蕊.隔天手
卻折斷受傷了.有時本皇也暗自竊喜.本皇功力竟是如此深厚.也符合[人不要臉.天下無敵]心法.
回宮吧.卻碰到寡人一手包辦的內湖捷運.三不五時出狀況.還好.贈已不在其位.關我屁事.頂多.
讓缺少運動或缺少陽光的乘客.強迫他們高架上散步或是呆在車廂內體驗高溫烘烤的滋味而已.
事隔數日.原本以為已脫離[柵湖線]的暴風圈.誰知真正的暴風圈[八八]緊迫盯人.不讓[孤家]有
任何喘息的機會.真是背呀.背到極點.套句流行語---背很大.
國師呢.躲貓貓.宰相呢.也很背.上陽明山冷水坑祈福去了.
怎麼就是沒有人告訴我.壞事做多了.現世報來得這樣快.難道虛有其表.讓媒體朋友美化一下.
包裝一下.也會觸犯天條嗎.還是以百姓為芻狗.還是........許許多多的還是. 青松老人一點點輕鬆

 

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國難---加薪
行政院送立法院審議下年度公務人員加[調]薪提案.這個時間點提.有點傷腦筋.
八八水災救援重建.新流感H1N1的肆虐好像與行政院一點關係多沒有.
失業率一直攀升[破6].民間企業薪資創10年來最低點[媒體皆有報導].物價指示也一直飆高.
油價猛漲.上半年度中油說虧本.卻賺進177億新台幣.水災一來慘不忍睹.賺錢的國營單位.
卻躲貓貓.民間團體.個人.志工如火如荼救災.捐獻.愛心以助受創民眾.有沒有人可以告訴我.
馬先生及其擁有的基金會捐多少幫助災民.劉閣揆有沒有捐出甚麼.黨產世界第一的國民黨.
除了捐出[政治鬥爭][重建空白支票][不可能完成的任務][鞠躬6~10秒]外.還有甚麼值得讚賞美事.
災民進駐軍營.有吃.有住.有休閒娛樂室.還超不爽的對一位上將[副部長]大聲吼叫抗議.曾幾何時
才被當人看的原住民同胞.能否告訴筆者.在臺灣那一年甚麼地方的軍隊.營區讓老百姓住過.而且
不必遵守軍中生活規範.要不是[馬統]無俚頭的處理方式.別說指?三顆星星的上將漫罵.連一顆
星星的少將站在你面前.多會要你冒冷汗.除非你未曾當兵過.
再說.民間這麼大的捐獻金額.筆者真煩惱.國外有個[加拿大]希望國內不要來個[大家拿].一切以
可救之人.能建之區為優先.別再無俚頭的亂開支票與道歉.58%的得票率乘以16%的支持度.
[馬統先生]不到一成的信賴支持度.難道還要硬撐嗎.難道真以為[臺灣人死眛了]嗎.真的不懂
就去[土城]或[翠山莊]請教前輩嘛.不然就把土城的放出來.你自己進去進修深造嘛.幹嗎非要把
自己搞得人不像人.鬼不像鬼呢.真讓人不捨.不捨你虛有其表[無內才]不捨先生你活到這把年紀.
還要靠[謊話連篇]來過日子.不捨你忘了自己是三軍統帥.不捨你忘了自己是元首.不敢召開
[國家安全會議]不敢頒布[國家緊急命令]反正.只要是屬於[國家層級]的.你多會怕.怕惹惱共匪.
怕共匪不爽.你嘛幫幫忙.[一鞭一狗]耶.甚麼時候看到一隻狗兩條鞭的.做你自己吧.
做真正的國元首吧.把中華民國治理好就行了.昔日[國共合談三次皆輸].你想佔共產黨便宜---
阿婆ㄚ生子---麥望阿.真傷腦筋.不說了.反正.自我加薪.不是不能談.時間點不對[緩議].救災.
重建安頓.抗H1N1優先.別像[東興大樓受災戶][信義明隧道亡者]一樣的說話不算數.告輸了
也不認帳就阿彌陀佛了.
青松老人有點輕鬆

 

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12/18兒童肚皮舞開課
兒童肚皮舞下午班將於12月18日開新課了

歡迎您家中的小寶貝ㄧ起來輕鬆搖屁屁唷
招收對象:中班~小3

開課日期:12月18日(五)

上課時間:下午4:40~5:40

費用:一期10堂課,2000元

報名專線:0980-087514



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12/22中東肚皮舞初級班開課
周二中東肚皮舞下午班將於12月22日開新的初級課程了
本期要學的是熱鬧活潑的舞碼,很有青春活力的一首曲子
歡迎學過3期左右的舞孃們加入我們的shimmy世界唷
開課日期:12月22日(二)
上課時間:下午1:30~3:00
費用:一期8堂課,2400元
報名專線:0980-087514



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排行榜13
2007/06/25 

名次
部落格
瀏覽人數
71小章魚的海盜窩
每日更新每天都有不一樣內容的海盜窩!每小時更新星座運勢、星座小品、趣味心測、時尚服飾精品配件快覽、VB程式設計、SHOW GIRL & COSPLAY圖片、還有很怪咖的大叔日記、不為人知的獨男專區。圖片文章只要不是引用、沒有特別註明的,喜歡就帶回家。 ...《詳全文

 

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落入凡間的王子-金楨勳
姓名:金楨勳  Kim Jeong Hoon ???生日 : 1980.01. 20 別名 : 五花肉Killer(因為好愛吃五花肉),元板(因為像元斌)
身高/體重 :177Cm / 60Kg 家庭狀況 : 1哥1姊-排老三 血型 : AB 型
IQ:146 (傳說的天才兒童!!)初次登台 : 2000年UN 第1輯'Voice Mail' 學歷 : 晉州小學、晉州中學、晉州東明高中、首爾大學牙醫科(二年級時輟學)、中央大學演劇學系團體 : 2人男生組合UN (2005解散) 主持 : UN 金政勳的 FM 人氣歌?(2004) 電影 : 2004-在開玩笑吧(別淘氣) 2004-DMZ 非武?地?
電視劇 : 2002 sbs喜劇'Orange' 2006 mbc偶像劇'宮' (朱志勳/尹恩惠/宋智孝) 日劇 '約定' 客串過 喜劇'NON-STOP5' 單元劇 : 2004SBS 男生和女生
2004年:MBC 飼養宗孫 (韓智慧) 2005年:MBC ????? (明世彬)專輯 : 第一張 'Voice Mail' 第二張'Traveling You' 第三張 'Extreme Happiness' 第三.五張 'sweet&strong' 第四張 'Reunion' 第五張'為了她' 新歌+精選 '2006 'Good bye &Best'

 

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常用國字標準字體筆順學習網
常用國字標準字體筆順學習網



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臺北縣自編國小一至六年級生字簿
臺北縣自編國小一至六年級生字簿



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紫蘿琳『Diary日誌簿』部落套裝版型【97】
紫蘿琳『Diary日誌簿』部落套裝版型【97】
更多的版型設計請參考----隨藝創作 PS~~~~PS~~~~此款只適合兩欄式窄欄靠左


 

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滷豬排
  這是不是里肌肉我都不確定吶~只知道是媽幫我買的喲!想說感覺一樣~就用來滷~口感應該不差結果不錯喲~超好收飯的一道菜喲!!而且小宇也能吃的一道菜喲!---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------以下引用carol的文章內容里肌肉排先醃漬再煎熟,最後浸泡湯完全入味.這是最好的便當主菜,鋪在飯上再配點酸菜就變身完美的鐵路便當.平時家裡一定會滷一些東西,老滷湯滷完可別馬上丟掉.滷汁經過多種材料浸漬,會變的更濃郁香醇.老滷汁只要沒有滷過豆類的食物就不會變質,都可以再加新的材料繼續使用.媽媽的老滷汁是最美味的,不管甚麼食材放入浸泡過都變的香噴噴.這是我記憶中美味的便當菜,有著媽媽的味道~滷豬排6片材料:里肌肉排6片(厚約1cm),青蔥2支,薑2-3片,蒜頭2瓣調味料:醬油1大匙,醬油膏1大匙,米酒1.5大匙,糖1茶匙,白胡椒粉適量新滷湯材料:青蔥1 支, 薑片,大蒜,辣椒1支,五香滷包1個米酒1/2大匙,醬油60cc,冰糖1大匙,冷水500cc(調味份量為參考,甜鹹度請依個人口味調整)若有舊的滷湯,再加入新的蔥薑蒜及米酒1/2大匙,醬油30cc,冰糖1/2大匙,冷水適量步驟:1.里肌肉排2面用刀背敲打,將纖維拍鬆2.青蔥切段,蒜頭切片3.將所有調味料及配料與里肌肉排混合均勻4.封上保鮮膜放入冰箱中冷藏至隔天入味.醃漬好的里肌肉排取出回復室溫   (煎的時候比較容易熟透)6.平底鍋中倒入適量的油,油熱將里肌肉排放入煎熟7.已經滷過東西的舊滷湯將其中舊的蔥薑蒜撈起丟棄 (若沒有舊滷湯,就重新起一鍋) 8.舊滷湯中再加入新的蔥薑蒜及調味料煮至沸騰9.將煎好的里肌肉排放入滷湯中煮至沸騰就關火10.里肌肉排浸泡5-6小時以上即可補充:不放豆類的滷湯不會變混濁,也不會變質.滷汁的油可以撇去不要,舊的蔥薑撈起丟棄.如果短時間沒有用到,就將老滷湯放冰箱冷凍庫保存.使用的時候再退冰加新的調味料及蔥薑就可以如果要滷豆腐,豆干,海帶等食材,先舀出一些老滷汁當基底再加新的調味料及蔥薑就可以.

 

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柚子皮用處多 防蚊去霉
更新日期:2009/09/25 17:05 儘管上個月有颱風
過境影響部分柚子產量,但今年整體柚子收成依然量多,有量販店舉辦小朋友剝柚子大賽來促銷柚子,而中廣主持人吳恩文也表示,剝下來的柚子皮可以除臭,蚊蟲等也怕柚子的味道,因此可以把柚子皮留下來作為芳香劑。
(劉映蘭報導)
今年受到莫拉克風災破壞,南部部分柚子產地產量下滑,但整體產量仍不受影響,為了促銷柚子,有量販業者辦起了小朋友剝柚子趣味競賽,才國小低年級的小朋友剝起柚子雖然生疏,不過重在樂趣,小朋友每剝好一個柚子就將皮掛在爸爸頭上當帽子,小朋友說,我剝了兩個柚子,花了十一分鐘。
柚子不僅能當水果吃,也可以變化一下加入其他食材增添風味,中廣美食節目主持人吳恩文說,柚子很適合拿來解油膩,所以在吃完烤肉或月餅
後特別適合吃,如果怕一次吃不完一個,可以將柚子果肉剝下來放在沙拉裡或熱茶裡增添香氣和口感。
另外,柚子剝下來的皮不要丟掉,因為柚子皮散發的香氣不但可以驅趕蚊蟲,還可以去除霉味,是很好的天然芳香劑。
 

 

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道場即淨土
恩師慈悲:
道場即淨土。
六根的淨土、行住坐臥的淨土、人際間的和諧淨土、居家環境的淨土、思想的淨土,把自己的淨土帶到每一個地區、國家。要增加對他人的親和力、增加對改革淨化社會的力量。
渡人渡不起來,就是自己還修得不夠圓滿。以佛性面對眾生來接引、互動、溝通、交流。
理念健全,不看他人的缺點過失,否則是惡化、醜化、污染自己心性,若是如此,就要去懺悔,因為業障深重的人,才會看他人的缺點、過失,真修者不會看別人的缺點、過失。
渡眾生一定要具備慈悲,時常問自己夠慈悲嗎?!慈悲是本份。關心他人,就如同關心自己。
一有自私心,煩惱即來。不為自己利害著想,就是開發智慧之心。若所思、所想、所助、所利都是他人,會思維廣闊、格局大、智慧高深。
對窮者、有權勢者,以相同的禮儀來對待,對窮者要更尊重,尊重他的佛性,你即是佛了。
離你最近的佛菩薩是最親近的同修、兄弟姐妹。
發心發愿 菩薩愿 必備條件 ~ 忍耐痛苦,遇苦能忍。 時刻提醒自己,生命就在呼吸之間,不畏懼,勇敢去完成。 去完成時,近身因果緣人、助道緣人也會相助。
煉心即煉念頭。
世間一切皆虛幻無常、因緣和合,會藉人、藉事,煉覺性、看破、放下。
例如:煮飯菜時會驗收火侯功夫、藉家人、小孩、師兄、妹、人際來煉就,若功德力不足夠就藉人事來阻礙,家業無法撥轉即會阻礙,但內功修持好,雖功德力不足撥轉家業,但上天也會做撥轉。


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請多喝檸檬汁
> > 檸檬水 = 血液循環 + 鈣> > 一顆檸檬加1000 cc或2000 cc的水,能不加糖就不要加糖,養生又美容!> > ■檸檬汁的好處:檸檬具有高度鹹性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。> > ■強化記憶力:面對生活上的工作壓力,是否感覺到自己的記憶力愈來愈差?面對學校繁重的課業,總是害跟不上進度?身處在高科技、高生活水準的現代社會人,何必庸人自擾呢?就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧!根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中隨手可得的的健康食品。> > ■改善骨質疏鬆:檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為36?59歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。> > ■達到美容效果:檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」。它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃蠕動,幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。所以,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續),即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣,令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。> > ■可防經濟艙症:你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢?日本科學家發現,檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客,患上經濟客艙症候群,科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁,以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗,讓他們喝下一大杯檸檬汁,然後再進行試驗,實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋,檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會,因此他建議長途旅客宜每隔> 5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢,而經濟客艙的座位又不夠寬敞,因此容易產生深靜脈栓塞的情形,亦即所謂的經濟客艙症候群。> > ■料理美食:檸檬汁不但有以上幾種功能,媽媽作菜,而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味,無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道,只要加入少許檸檬汁,可減少這些味道而增加食物的風味。> > ■檸檬的妙用> > ◎在三明治旁放片檸檬,可保持三明治的新鮮。> > ◎將檸檬汁滴到蘋果切面上,可防止變色。> > ◎家裡的芥末存放太久,不妨加二、三滴檸檬汁,辣味就會增加;如用檸檬片蓋面,可保芥末醬新鮮,不會變硬。> > ◎檸檬汁也是高超的清潔劑,能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時,趕快用水或溼布輕輕敲打,若還是不管用,滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕,試塗上檸檬汁後曬乾,多能除去焦痕。> > ◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油,可使衣物保持清新的檸檬香味。> > ◎榨完汁的檸檬皮渣,就此丟棄太可惜了,不妨放置在冰箱裡,可以除臭保鮮,或者浸在浴缸裡,泡個舒服的檸檬澡,美白潔身。知道這些運用技巧後,會發現真是一舉數得,好處多多呢!> > 把一堆檸檬洗淨榨汁,將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊,再倒入密封袋(拉鍊袋)放在冷凍庫,要泡檸檬水時,只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。乘檸檬盛產時價格便宜,作好放冰箱就常有檸檬汁可用,『檸檬』讓你骨本長青,經常外食的上班族,由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏,長期下來對身體健康是有害無益,該怎麼補救呢?專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。> > 跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人,其國人前幾名的死因和台灣很類似,據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出,撇開排名第一的惡性腫瘤不談,其實,第二、三名合計的心腦血管疾病,遠超過癌症的死亡率,所以,因動脈壁增厚而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。> > 根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善。> > 此外,料理研究家有元葉子也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」,因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。> > 年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟,雖然現在高齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。> > 基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。


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為什麼吃素
 > 附上  (食譜)一百道素菜. 救救自己>  > 祝福 一切順心 健康吉祥  Younger>                              為甚麼吃素?告訴你一個驚天秘密> > 看來吃素的,都是豬、雞、鴨、魚、牛、羊的飼料相關的生產廠家和銷售人員或他們的家人吧。> 再告訴各位為何吃素?告訴你一個驚天秘密> 故事的開始:> 最近,一個剛從四川出來做護工的農村婦女,她剛向國家收購站賣了她用5個多月時間養成的十六頭豬。> 她告訴了我一個很多很多人都知道,又有很多很多人都不知道的公開的秘密:病從口入,現在人們吃的很多東西,不可能不讓人們快速走入“悲慘世界”。> 她說,十幾斤重的小豬養到200至300斤的成豬,只需5到6個月,“現代化”高速養豬法已完完全全普及到成千上萬個各種各樣養豬專業戶。不管大豬,小豬每天都要吃2斤至3斤飼料,分2頓喂。飼料是用100斤糧食拌幾十斤添加劑。一切奇跡都在添加劑中。> 小豬從10多斤到50多斤,吃了拌有添加劑的飼料,每天長1斤多肉,這時侯的豬還有精神在豬圈中跑幾圈。> 但是,隨著這種拌有添加劑的飼料攝入時日的增加,小豬長到50斤以上時,每天也吃2至3斤飼料,開始大量喝水,每天要長2至3斤肉,這時的豬開始出現24小時幾乎都在睡覺的現象。除了吃食時,被人打醒。> 為了讓豬毛髮發亮,漂亮,賣出好價格,豬長到100斤的時候,每天每100斤飼養除拌入添加劑外,還要加入幾斤化肥尿素顆粒。> 化肥是給土地施肥的也拿來喂養動物。這種靠喂拌了添加劑的飼料快速催肥的豬,必須在200斤至300斤左右賣掉,否則豬就站不起來了。> 這飼料裡添加劑的主要成份:含有大量激素,安眠藥,等大量藥物。這一鐵的事實,所有的養豬專業戶,都非常非常清楚。> 為此他們自己大都不吃用靠添加劑催肥而養出來的豬,而專門養幾頭豬,從不喂拌有添加劑的飼料,供自已家人食用。> 請看兩種喂養方法對比:> 1、喂添加劑的豬(供給社會用)> 2、不喂添加劑的豬(供自已家人食用)> 1、喂添加劑豬(一天吃2到 3斤拌添加劑的飼料)> 2、不喂添加劑的豬(一天吃7至8斤不含添加劑的天然飼料)> > 1、喂添加劑的豬(除吃飼料,喝大量水的一點時間外,幾乎24小時都是睡覺)> 2、不喂添加劑的豬(不停在圈裡運動,用水正常)> > 1、喂添加劑的豬(5至6個月就長到200至300斤)> 2、不喂添加劑的豬(需12個月才長到200斤)> > 拌入添加劑的飼料,1.3元l斤。國家收購成豬價格每斤4元,她5個月下來,除了成本,每月收入幾百元。> 如果採用傳統方法養豬,不靠添加劑短時間內催肥,百分之百要虧錢。> 她還告訴我:所有雞、鴨、魚、牛、羊喂養全都採用這樣類似的“組合飼料”。我們國家僅靠短短幾年時間就成為全球產肉第一大國,靠的就是專門使用添加劑催肥催長的各類“現代化”的養殖專業戶,這是鐵的事實。> 在這裡,我只想說說最害人的食品確是我們吃得最多的--豬肉以及豬肉製品。> 在農民心裡,甚麼樣的飼料才是好飼料呢?答案是: > 1、豬吃了長得快的飼料> 2、豬吃了長得皮毛亮的飼料> 3、豬吃了馬上就睡的飼料> 4、豬吃了糞便是黑色的飼料> 農民一般就把這幾個標準綜合起來確定一種飼料的好壞。> 這麼一來,讓飼料廠家和銷售商絞盡腦汁的問題出現了:怎麼樣才能使一種飼料能達到這幾種效果呢?> 當然通過平常的在飼料中添加魚粉,豆粕的方法是肯定行不通了,只有找“捷徑”來達到目的。> 1、在飼料中添加激素刺激豬的生長速度,而這種激素肯定要價格低廉,價格低廉也就決定了這種激素非常低劣,這種低劣的激素對人體有很大的害處,特別是對發育的年輕人,能使不到年齡的女孩子提早來月經,使老年人誘發疾病等等。> 2、在飼料中添加砷制劑來使豬皮紅毛亮。砷,這不要我說了吧?誰都知道!是劇毒品。(農民以為皮紅毛亮是有營養的表現,其實是豬輕微的中毒)> 3、在飼料中添加鎮靜劑,如本巴比妥等催眠鎮靜藥。有的人吃了豬肉有昏昏欲睡的感覺就是這個原因,長期吃這種豬肉使人的頭腦遲鈍。(農民以為豬吃了睡覺是好飼料) 震驚!一位養豬專業戶告訴我:吃豬肉等於自殺。> 4、更加好笑的是,不知道為甚麼農民認為豬拉黑色的大便也是好飼料的特徵,其實正常的是黃褐色的,因為農民有此愛好,所以飼料廠家就拼命的添加高銅,這樣才能使大便變黑。豬肉中含有高銅,人過多的食用對智商和健康有巨大的影響。> 用含有大量藥物、化學製劑的添加劑來喂養各種有血有肉的動物,人類的貪婪使各種動物生命變得如此之短,再短。> 而整天食用這些動物的人類呢?> 這些化學藥物、化學添加劑等長期在體內沉積,對人體的生長發育造成極壞影響,誘發人體產生各種長期的不適症狀、痛苦病症以至於最終誘發癌症。> 看了上面 我說的,大家心裡應該有數了吧。> 另外,告訴大家:豬肝,豬血,豬肺是含毒素最多的,最好不要食用。> > 此外還告訴大家一個秘密,飼料相關的生產廠家和銷售人員基本上是不吃豬肉的。>


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